醫(yī)學(xué)解碼：血壓的正確測(cè)量方法

你知道自己的血壓是多少嗎？你知道如何正確測(cè)量血壓?jiǎn)幔吭谥袊?guó)，每10個(gè)成年人中就有2個(gè)高血壓患者，患上高血壓不可怕，可怕的是沒能好好控制，從而引發(fā)腦卒中和心肌梗死。所以，如果你對(duì)自己的血壓狀況當(dāng)前仍一無所知，就應(yīng)該從學(xué)習(xí)測(cè)量血壓開始，把握自己的健康。

大家都知道我們的心臟每時(shí)每刻都在跳動(dòng)，它把自己內(nèi)部的血液從心臟中泵到血管中去，血液通過血管流向身體的各個(gè)部位，給身體的每個(gè)部分提供營(yíng)養(yǎng)。心臟泵出血液之時(shí)，在血管中會(huì)形成一定的壓力，這個(gè)壓力就是我們通常說的血壓。使用特定的醫(yī)療器械可以測(cè)量血管內(nèi)的壓力，但采用水銀柱式血壓計(jì)、壓力表式血壓計(jì)、電子血壓計(jì)等血壓測(cè)量器械亦可以在血管外部測(cè)出血壓指數(shù)。醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)護(hù)人員多使用水銀柱式血壓計(jì)為患者測(cè)量血壓，而救護(hù)車和救生盒中常備的則是壓力表式血壓計(jì)，不過在家庭中，操作方便的電子血壓計(jì)最受百姓歡迎。

在測(cè)量血壓時(shí)有四大因素會(huì)影響讀數(shù)的準(zhǔn)確性。首先，測(cè)量血壓可選擇身體的不同部位，上肢、下肢均可，可是在不同的部位所測(cè)得的結(jié)果會(huì)稍有不同。一般而言，最常選擇上臂。如果你是第一次測(cè)量血壓，就需要分別測(cè)量左右二側(cè)上臂的血壓，日后再量應(yīng)選測(cè)血壓值讀數(shù)偏高的一側(cè)。其次，血壓計(jì)連接充氣氣囊袖帶或腕帶，帶子的寬度會(huì)影響所測(cè)量的血壓值。因此，成人與小兒應(yīng)選用不同規(guī)格的氣囊袖帶。再次，袖帶要緊粘貼臂皮膚，不可隔衣服捆綁袖帶，袖帶下緣應(yīng)處于肘彎以上2.5厘米。袖帶充氣放氣即測(cè)量血壓開始，反覆操作兩次獲得讀數(shù)后所取的平均值就是你的血壓值。如果兩次所測(cè)值間距超過5毫米汞柱，則需重新測(cè)量。最后，測(cè)量血壓前30分鐘不可飲用茶與咖啡一類飲品，亦不可吸煙，最好能夠排空膀胱，靜坐休息5分鐘后才開始測(cè)量血壓，這樣所測(cè)的血壓值才能準(zhǔn)確。

測(cè)量血壓時(shí)我們通常是坐的，要求上臂與心臟水平平行。如果在家中自測(cè)血壓，可盡量選擇經(jīng)過驗(yàn)證的上臂式全自動(dòng)或半自動(dòng)電子血壓計(jì)來測(cè)量血壓。測(cè)量血壓后會(huì)得到二個(gè)讀數(shù)，前一個(gè)讀數(shù)是心臟收縮時(shí)生成的壓力，稱作收縮壓；另一個(gè)是心臟舒張時(shí)保持的血管壓力，又被稱作舒張壓。計(jì)量單位為毫米汞柱（mmHg）或千帕斯卡（kPa），相互可以換算1mmHg等于0.133kPa，現(xiàn)在主要使用毫米汞柱（mmHg）作為單位。一個(gè)健康成年人的正常收縮壓是不應(yīng)高于120毫米汞柱（mmHg），舒張壓則不應(yīng)高于80毫米汞柱（mmHg）。

35歲以上成年人要每年最少需測(cè)量一次血壓。如果收縮壓在120-139毫米汞柱（mmHg）之間，舒張壓在80-90毫米汞柱（mmHg）之間，就達(dá)到了正常血壓的高值界限。一旦連續(xù)三天測(cè)量血壓收縮壓都超過140毫米汞柱（mmHg），舒張壓超過90毫米汞柱（mmHg），就基本上可以確定已患高血壓病，需要前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助找出引起高血壓的原因。醫(yī)生會(huì)對(duì)你的健康狀況進(jìn)行分析和評(píng)估，制定出合適的干預(yù)措施和治療方法，防止由于高血壓而生成的心腦血管危機(jī)。

現(xiàn)在的電子血壓計(jì)跟水銀的比，那個(gè)準(zhǔn)確度高呢？