醫(yī)學(xué)解碼：血壓的正確測量方法

你知道自己的血壓是多少嗎？你知道如何正確測量血壓嗎？在中國，每10個成年人中就有2個高血壓患者，患上高血壓不可怕，可怕的是沒能好好控制，從而引發(fā)腦卒中和心肌梗死。所以，如果你對自己的血壓狀況當(dāng)前仍一無所知，就應(yīng)該從學(xué)習(xí)測量血壓開始，把握自己的健康。

大家都知道我們的心臟每時每刻都在跳動，它把自己內(nèi)部的血液從心臟中泵到血管中去，血液通過血管流向身體的各個部位，給身體的每個部分提供營養(yǎng)。心臟泵出血液之時，在血管中會形成一定的壓力，這個壓力就是我們通常說的血壓。使用特定的醫(yī)療器械可以測量血管內(nèi)的壓力，但采用水銀柱式血壓計、壓力表式血壓計、電子血壓計等血壓測量器械亦可以在血管外部測出血壓指數(shù)。醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)護人員多使用水銀柱式血壓計為患者測量血壓，而救護車和救生盒中常備的則是壓力表式血壓計，不過在家庭中，操作方便的電子血壓計最受百姓歡迎。

在測量血壓時有四大因素會影響讀數(shù)的準確性。首先，測量血壓可選擇身體的不同部位，上肢、下肢均可，可是在不同的部位所測得的結(jié)果會稍有不同。一般而言，最常選擇上臂。如果你是第一次測量血壓，就需要分別測量左右二側(cè)上臂的血壓，日后再量應(yīng)選測血壓值讀數(shù)偏高的一側(cè)。其次，血壓計連接充氣氣囊袖帶或腕帶，帶子的寬度會影響所測量的血壓值。因此，成人與小兒應(yīng)選用不同規(guī)格的氣囊袖帶。再次，袖帶要緊粘貼臂皮膚，不可隔衣服捆綁袖帶，袖帶下緣應(yīng)處于肘彎以上2.5厘米。袖帶充氣放氣即測量血壓開始，反覆操作兩次獲得讀數(shù)后所取的平均值就是你的血壓值。如果兩次所測值間距超過5毫米汞柱，則需重新測量。最后，測量血壓前30分鐘不可飲用茶與咖啡一類飲品，亦不可吸煙，最好能夠排空膀胱，靜坐休息5分鐘后才開始測量血壓，這樣所測的血壓值才能準確。

測量血壓時我們通常是坐的，要求上臂與心臟水平平行。如果在家中自測血壓，可盡量選擇經(jīng)過驗證的上臂式全自動或半自動電子血壓計來測量血壓。測量血壓后會得到二個讀數(shù)，前一個讀數(shù)是心臟收縮時生成的壓力，稱作收縮壓；另一個是心臟舒張時保持的血管壓力，又被稱作舒張壓。計量單位為毫米汞柱（mmHg）或千帕斯卡（kPa），相互可以換算1mmHg等于0.133kPa，現(xiàn)在主要使用毫米汞柱（mmHg）作為單位。一個健康成年人的正常收縮壓是不應(yīng)高于120毫米汞柱（mmHg），舒張壓則不應(yīng)高于80毫米汞柱（mmHg）。

35歲以上成年人要每年最少需測量一次血壓。如果收縮壓在120-139毫米汞柱（mmHg）之間，舒張壓在80-90毫米汞柱（mmHg）之間，就達到了正常血壓的高值界限。一旦連續(xù)三天測量血壓收縮壓都超過140毫米汞柱（mmHg），舒張壓超過90毫米汞柱（mmHg），就基本上可以確定已患高血壓病，需要前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助找出引起高血壓的原因。醫(yī)生會對你的健康狀況進行分析和評估，制定出合適的干預(yù)措施和治療方法，防止由于高血壓而生成的心腦血管危機。

現(xiàn)在的電子血壓計跟水銀的比，那個準確度高呢？