控制熱量攝入有助老人健康

意大利的一項研究顯示，老年人每天適當減少熱量的攝入可以幫助他們降低身體發(fā)生不適的幾率，有益于提高生活質(zhì)量，延長壽命。
　　
    意大利研究人員從1998年起對1200名生活在意大利基安蒂山區(qū)的老年人進行了追蹤調(diào)查，目的是了解這一地區(qū)老年人長壽且健康生活的秘訣。
　　研究表明，老年人每天少攝入100卡路里的熱量，3年內(nèi)出現(xiàn)不適和病痛的可能性會減少10％。研究人員解釋說，這里所說的不適和病痛往往會影響老年人的正常生活，如不能進行正常洗漱、無法自己穿衣、不能長時間走路或無人攙扶不能上下臺階等。如果老年人每天攝入的熱量增加10％，3年內(nèi)出現(xiàn)上述不適的可能性也會增加10％。